En el universo de la pérdida de peso, muchas individuos buscan remedios rápidas y fáciles. Sin embargo, el clave más efectivo para lograr un peso saludable se basa en una fácil verdad: el déficit calórico. Este principio implica que para perder peso, debes consumir fewer de las calorías que tu cuer

Para lograr una reducción efectiva de peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. En esencia, este principio implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Este desequilibrio energético obliga al organismo a recurrir a sus reservas de grasa como fuente d